28.11.2015
Raňajky
6:30 Prvé raňajky: 2x3 dl vlažná voda
7:30 Druhé raňajky: Mix: 200g špenát 1,5 banán, namočené chia seniačka, 5g spitulína, 1ČL šípkový prášok, 1 PL výživový doplnok.
Desiata
11:00 Ovsené vločky z makovým mliekom a pomletými makovými semienkami.
Obed
13:00 Vegetariánsky šalát v reštaurácii. Zjedol som aj 1/3 syra čo tam bol. ...doma robím lepší...
Olovrant (pozdný obed)
15:00 Kúpená vegetariásky kebab posypaný chili papričkou + tobolka výživový doplnok s omega 3
Večera
19:00 Mix. dve sladké hrušky a 4 väčšie listy kelu