20.12.2015
Raňajky
5:15 Prvé raňajky - 2x3 dl vlažnej vody s citrónom
5:45 Druhé raňajky - Do mixéra: namočené chia semiačka vo vlažnej vode (aspoň 10 min. a viac), pokrájaný rez ananásu, banán, kiwi, nepražené kakao, 1pl výživový doplnok - mixujem 30s-60s, do hlbokého taniera - ovsené vločky zalejem s mixom, počkám 10 min a papám