Recepty

Raw raňajky

Jablkové rezance s makom

1 veľké jablko

mak a strúhaný kokos alebo mleté vlašké orechy

agávový sirup alebo tekutý med

koosový olej alebo iný tuk

Ovsené vločky s makovým mliekom

Urobíme makové mlieko

Olúpané jablko (nemusí byť olúpané) nastrúhame na rezance (alebo preženieme spiralizérom). Joblkové rezance dáme do misky, posypeme meltým makom a kokosom v pomere 3 diely maku a 1 diel kokosu. Môžeme agávovým sirupom alebo medom. a poliať 1PL vo vodnom kúpeli rozpusteným kokosovým olejom.

POWER PUDING - raw kakaový puding - nielen na RAŇAJKY

Zmixujte avokádo, banán, chia semienka zaliate a napučené vo vode, prisypte raw kakaový prášok a komu nestačí, prevzdušnite to strúhaným jablkom. Banán patrí k najvďačnejšiemu ovociu pre mixi, koktejly a sladké kaše. Zložením a priaznivou energetickou hodnotou ho mnohí ani neradia k ovociu. Vedia to aj športovci.

Zelený hruškový kokteil (recept pre dobrý mixér).

3-4 väčšie listy purpurovo zeleného kelu

2-3 sladké hrušky

Na kocky pokrájané hrušky nasypeme do mixéra. Zalejeme pohárom vody na vrch pridáme natrhané kelové listy zbavené prostrednej tvrdej časti. Mixujeme kým nevznikne homogénna zelená hmota.