Päť Tibeťanov (5T)

 
    Päť Tibeťanov predstavuje jednoduché cvičenie, ktorého úlohou je obnoviť rovnovážne prúdenie energie v ľudskom tele. Ak je v jednotlivých centrách veľa, alebo naopak málo energie a čakry „nespolupracujú“ tak, ako by mali, človeka sužujú zdravotné problémy.

    Už samotný názov napovedá, že systém cvičenia vznikol v Tibete, kde ľudia veria, že fyzické i psychické problémy sú spôsobené poruchami toku energie cez čakry. 5 Tibeťanov je systém jednoduchých, ale veľmi účinných cvičení, ktoré stimulujú základné energetické centrá v tele. 

Učíme sa cvičiť 5 Tibeťanov

    5 Tibeťanov je cvičenie prispôsobené dnešnej rýchlej dobe. Nevyžaduje si veľa času, nie je náročné a zaobíde sa bez špeciálneho vybavenia. A je vhodné pre každého bez ohľadu na vek či fyzickú kondíciu. Základ tvorí 5 cvikov, ktoré sa opakujú. Konečný počet opakovaní každého cviku je 21. K tomuto cieľovému číslu sa dá dopracovať už v priebehu niekoľkých týždňov.

    Aké pravidlá treba pri cvičení dodržiavať? „Cvičte len toľko, aby ste sa cítili príjemne. Cvičeniu sa venujte každý deň ráno, alebo večer. Postačí 10 – 20 minút. Pred cvičením si dôkladne ponaťahujte svaly a šľachy, rozhýbte kĺby. Cviky sa vzájomne dopĺňajú, preto je ideálne vykonať ich všetky za sebou.

    Je pre vás konkrétny cvik problematický a radi by ste ho vynechali? Ak vám niektorý cvik robí problémy, môžete ho vynechať a vrátiť sa k nemu až vtedy, keď získate lepšiu kondíciu. Hlavne nezabudnite na správne dýchanie a pozitívnu myseľ.

„Pozitívne účinky cvičenia sa dostavia už po prvom týždni...“

    Pravidelné cvičenie 5 Tibeťanov prospieva telu i duši. Medzi hlavné oblasti pôsobenia tohto cvičenia patria – zlepšenie celkovej pohyblivosti tela, aktivácia krvného obehu, lepšie zvládanie stresu, viac energie a pozitívnejší prístup k životu. Účinky cvičenia sa dostavia už po prvom týždni. Pocítite príliv vnútornej energie, budete výkonnejší a menej unavení (i bez obvyklej kávy). Cvičenie regeneruje organizmus, pôsobí proti stresu, depresii, bolestiam chrbta, pomáha získať štíhlejšiu postavu, spomaľuje starnutie.

Prečo práve cvičenie Piatich Tibeťanov?

    Nedáva náhodou rovnaké výsledky pravidelné cvičenie jogy, tai -či, kung - fu, gymnastiky, alebo obyčajné behanie, tancovanie či iné formy pravidelného pohybu? Odpoveď znie nie! Väčšina telesných cvičení človeka energetizuje a do istej miery zrýchľuje rotáciu jeho čakier a zvyšuje tak hladinu vnútornej energie. Ak má človek pozitívne vnútorné prežívanie, je to potom v poriadku. Točia sa jeho čakry správnym smerom? Bežné cvičenie ich dokáže ešte o niečo viac zrýchliť a človek prijíma z okolia viac energie.
    Čo však, keď človek prežíva negatívny prepad a niektoré z jeho čakier sa otáčajú proti smeru hodinových ručičiek? Práve za tejto situácie sa ukazuje sila Piatich Tibeťanov. Každé iné bežné cvičenie iba energetizuje a tak podporuje čakry v tom, aby sa ešte rýchlejšie otáčali aj nesprávnym smerom. Človek potom má väčšiu silu na to, aby presadzoval voči svetu svoje negatívne poňatie situácie. Aby sa ešte viac snažil manipulovať s ostatnými, aby viac prijímali jeho pokrútenou pravdu.
    A ako funguje Päť Tibeťanov? Ak sa čakry otáčajú obrátene, toto praktické cvičenie ich spomaľuje a snaží sa ich rotáciu prevrátiť do správneho smeru. Päť Tibeťanov tak oslabuje negatívne vyžarovanie človeka a snaží sa ich preklopiť do pozitívneho príjmu. Práve toto je na Piatich Tibeťanov unikátne. A práve tento účinok nie sú iné cvičebné systémy schopné zaistiť. Pre optimálne vyladenie čakier je teda lepšie cvičiť Päť Tibeťanov, než čokoľvek iné.
 
 

Vychýlenost vlastnej psychiky sa zrovná ľahšie Piatimi Tibeťanmi.

    Dôvodom opačnej rotácie čakier je vychýlenost psychiky v nejakom smere, neochota človeka prijať zvonku plynúce informačné obraz sveta a namiesto neho vyžarovať svoju vlastnú deformovanú projekciu toho, ako podľa mňa svet funguje alebo má fungovať.    
    Je viac možností, ako pracovať na zmene tohto chybného postoja. Jednou z nich je vedomá práca na svojich vlastnostiach - odstraňovanie zlozvykov, posilňovanie nových pozitívnych vlastností a zvykov. Napríklad vedome budem pracovať na tom, aby som nebol tak podriadivým a poddajným voči druhým ľuďom. Kto si to na sebe vyskúšal, ten vie, ako je to ťažké, dosiahnuť týmto spôsobom v krátkom čase viditeľné zmeny.
    Máme však k dispozícii aj jednoduchší spôsob. Ak budete cvičiť pravidelne Tibeťanov, vaše čakry budú tlačené do optimálnej rotácie a súčasne aj vaša psychika bude nenápadne smerovaná do správneho prežívania. Je to možno prekvapujúce, ale týmto cvičením dosiahnete viditeľné zmeny svojich vlastností rýchlejšie a jednoduchším spôsobom. Je však dôležité spojiť toto cvičenie ešte s vedomou prácou na svojich vlastnostiach a prežitkoch. Pretože ak nebudete ochotný sa na vedomej a podvedomej úrovni skutočne meniť, výsledok by sa nemusel dostaviť. Navyše treba počítať s tým, že sa u cvičiaceho začne prejavovať duševný  vzostup, ktorý začne vytláčať karmické vrstvy, v ktorých sa obnažia karmické príčiny vychýleností. Zistí sa potom, že niektoré zlozvyky sú z minulosti podložené karmickými väzbami, temnými energiami a dávnu výbavu. V mnohých situáciách sa potom bez odborného vyviazania a spracovanie týchto vrstiev energetickou liečbou asi nezaobídete.
 

Existuje nejaká súvislosť Piatich Tibeťanov s jogou? 

    Päť Tibeťanov nemá nič spoločného s jogou - žiadny spoločný energetický základ, napojenie na jednotný zdroj, spoločnú filozofiu.
        Päť Tibeťanov je unikátny systém cvikov, ktorého účelom je optimalizovať fungovanie čakier v ľudských bytostiach nášho typu. Systém, ktorý vznikol v (duševných) oblastiach, ktoré si dokázali udržať relatívnej čistotu a nezávislosť na temných ľavotočivých (temných) bioenergií.
    Jóga je výplodom tohto sveta a bežných duchovných kontaktov s duchovnými majstrami, anjelmi a prípadne s inými bytosťami vnútri tohto sveta a z iných rovín nášho Vesmíru. To, že určité cviky pomáhajú očiste človeka, sa vie od nepamäti. A v mnohých svetoch ľudia prijímali inšpiráciou návody na určité súbory cvikov. To, čo sa im podarilo preniesť, však bolo väčšinou poplatné celkovej filozofii doby a panujúcemu usporiadaniu vo svete - tomu, ktorá zo strán vesmírnej sily, či dobro alebo  či zlo, malo prevahu.    
      To však neznamená, že iné súbory cvikov sú pre pohodu človeka úplne bezvýznamné. Každý cvičebný systém má totiž aj nepriamy vplyv na psychický stav človeka a tým aj na fungovanie jeho čakier. Lepšie je teda cvičiť čokoľvek, než vôbec nič. Už len tým, že človek začal cvičiť a prestal sa výhradne venovať svojim vnútorným negatívnym myšlienkam, sa jeho psychika začína nenápadne vyrovnávať. V tom sú všetky cvičebné systémy rovnaké. Ale jedine Päť Tibeťanov pôsobí navyše aj priamo na ovplyvnenie smeru rotácie čakier a tým aj na vrátenie vychýlenej psychického stavu do normálu.
 

Z vlasných skúseností...

    Z vlastných skúseností viem, že cvičenie 5T pôsobí priamo na žľazy z v nútorným vylučovaním, "masíruje" ich a teda človek má pri pravidelnom cvičení viacej hormónou. Hormóny su veľkú biochemickú silu. Dokážu zmeniž muža na ženu a naopak. Mať dostatok vlastných hormónou znamená, byť via sám sebou!
    Je zaujímavé, že veľa najcennejšieho býva zadarmo. Prechádzka prírodou, slnečné svetlo, čistý vzduch v prírode atď. K cvičeniu 5T nepotrebujete platiť posilovne, plavárne, fitness zariadenia ani strácať čas prepravou do a z týchto zariadení. 
    Stačí si nájsť doma trochu času, priestoru a možete cvičiť sami alebo so svojimi blízkymi.
    Keď som začal cvičiť 5T, postupne mi prestalo chuťiť piť, fajčiť a prirodzene som začal nabiehať na zdravšiu stravu a zdravší životný štýl.
 
 

Stiahnite si: Pet-Tibetanu---Peter-KELDER.pdf (21092823)