"Ak chceš zmeniť svet, začni meniť sám seba."

(Oscar Wilde)

 

Ak je človek šťastný, zdravý, bohatý, plný energie, spokojný sám
 so sebou - zmenu nepotrebuje a ani hľadať nebude.

 

Kto hľadá zmenu? Jednoducho ten komu niečo chýba. Pokoj, zdravie fyzické - psychické prípadne oboje - čo býva väčšinou.

 

Stav, v ktorom sa človek nachádza po určítých prežitých rokoch, je vlastne obrazom - výsledkom - vysvedčením jeho životnej púte - životného štýlu.

 

Cesta ku zdraviu, k vitalite, k omladnutiu je cestou ku zmene životného štýlu. Ináč žiť znamená do určitej miery byť iný. Začať meniť svoje návyky, stravovacie, šport, správanie atď... ZAČAŤ nie je až také ťažké, ale udržať sa - zotrvať, tak to je už niečo iné!

 

Najdôležitejšie pre zmenu je udržať si vnútornú silu potrebnú pre udržanie zmienm. Ale ako ju "naštartovať", ako si ju denno denne dopĺňať?

 

Treba denno-denná snaha a dodržať tri základné veci, ktoré sa musia stať samozrejmosťou. A to:

 

    1. Pravedelné každodenné cvičenie Päť Tibeťanov.

    2. Výrazne zlepšenie kvality stravy.

    3. Vyhýbať sa nevhodný osobám, činnostiam, záležitostiam, ktoré dokážu človeka vyčerpať - odobrať energiu.

    4. Pobyt v prírode - prechádzky, beh, výlety ...

    5. Vybrať sa na cestu hľadania Motuýlikov v brušku...